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2006年07月15日
お答えします!オスグットの対処方法

ヘッドトレーナー大隈です。
ブログからの質問があったのでこちらでお答えします。

オスグットシュラッターと呼ばれているこの傷害は、
成長期にもも前に強度の負荷がかかる頻度が多い事による
オーバーユース(使いすぎ)の傷害のひとつです。

予防手段としての専用バンドは数多くありますので
はっきりしたことは言えませんが、
いすに座った状態で膝を完全伸展した角度を0度として、
45度屈曲し、足の裏を床について脱力してください。
この状態は受傷箇所である膝蓋靭帯(膝のお皿と下腿の骨をつなぐ靱帯)は、緩んだ状態にあるため、
この状態でベルトを軽く締めて、靭帯が圧迫される程度にセットしてください。
実際に立ち上がることで、靭帯にテンションがかかり、圧迫状態になります。
ただ、膝の形状の個人差により、多少の差があるため、
実際に動いてみて、合わせてみて下さい。

オスグットは、大腿四頭筋(前もも)の疲労や張りなどから
受傷部位である膝蓋靭帯に負担をかけるものですので、
仰向けに寝て膝を折りたたむ、前もものストレッチや、
運動後のアイシングが効果的です。
参考にして下さい。

ストレッチ方法



大隈様
プロのアドバイスありがとうございます。
どこを調べてもこのような事はわかりませんでした。
感謝いたします。
自分も学生時代(中学・高校)は陸上部だったのですが、頑丈な分このような症状は無く又、昔とはトレーニングの方法も違っているので我が子ながら教え方に困っています。
ご迷惑でなければこれからもご相談させて下さい。
本当にありがとうございました。

投稿者 茅ヶ崎のアメフト親父 : 2006年07月15日 16:41

書き込むところがないのでここに追加させてください。
7月29・30日川崎球場にて行われるNFLアメフトフェスタにはRocbullは参加されますか?
オスグッドの息子は部活があるのでフル参加とはいきませんが、都合のつく範囲で行きたいと思っています。
はっきりしない天気が続きますが、夏に向かって・その先の開幕に向かって体力付けてください。

投稿者 茅ヶ崎のアメフト親父 : 2006年07月22日 08:02

茅ヶ崎のアメフト親父さん、こんにちは。

お返事遅くなっちゃいました。すいません・・・。
ご質問いただいたフェスタですが、本日からですね。
ROCBULLは練習のため参加いたしません。
念のため、Xリーグに問い合わせましたが、
こちらはNFLJAPANが主催と聞いていますし、
Xリーグのチームでは参加は無いと思います(たぶん)。

なお、2007年W杯のプロモーションとしては
日本チームのブースはあるようですよ。

もしいかれるようでしたら、
思いっきり楽しんできてくださいね。

投稿者 マネ遠田 : 2006年07月29日 21:21

行ってきましたよ。
フラッグフットの試合が行われ、アニメ声優チームも参加していました。
NFLーJAPAN主催だったのでリーグ関係の方は見かけませんでした。
それなりに楽しみましたが、もう少しアメフト自体をアピールして欲しかったです。
練習頑張ってください!

投稿者 茅ヶ崎のアメフト親父 : 2006年07月30日 09:24

茅ヶ崎のアメフト親父様

こんにちは。フェスタはいろいろ楽しめてよかったですね。
練習始まりましたよ。でも、あと一ヶ月で開幕です。あっという間にゲームになっちゃいますね、多分。
NFLも練習始まりましたね!毎日プロの練習状況が動画で見れるんですよ。すごい情報発信だと思いますね。
さすがNFL。

投稿者 マネ遠田 : 2006年08月02日 09:58

トレーナーさんに質問したいです!
前に、酔っ払って、足首を捻挫したのですが、
趣味の山登りの時に足が痛くなるので、テーピング
をしようと思ってます。

1.巻き方
2.かぶれやすいのでかぶれにくいテープ

教えてください〜。

投稿者 tamamix : 2006年08月18日 11:34














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